Smoothie de plátano y yogur
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2 plátanos medianos maduros
1 yogur tipo griego 125 g
La medida del yogur con zumo de naranja
La medida del yogur con leche
1 cucharada de azúcar moreno
Decoramos con hojas de menta
PREPARACIÓN
- en el vaso de la batidora ponemos todos los ingredientes excepto las hojas de menta y batimos durante un par de minutos hasta que todo esté bien ligado. Ten un poco de paciencia porque la mezcla debe quedar muy lisa, sin un solo grumo.
- si la mezcla te resulta demasiado espesa para tu gusto, añade un poco más de leche o zumo.
- después dejamos enfriar en la nevera antes de servir. Podemos decorar con unas hojas de menta y rodajitas finas de plátano.
Ideas:
- Añade a los ingredientes un poco de canela en polvo
- Sustituye el azúcar moreno por una cucharada de leche condensada o de miel
- Sustituye el zumo de naranja por zumo de manzana
