SMOOTHIE DE PLÁTANO Y YOGUR

Smoothie de plátano y yogur

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2 plátanos medianos maduros

1 yogur tipo griego 125 g

La medida del yogur con zumo de naranja

La medida del yogur con leche

1 cucharada de azúcar moreno

Decoramos con hojas de menta

PREPARACIÓN

- en el vaso de la batidora ponemos todos los ingredientes excepto las hojas de menta y batimos durante un par de minutos hasta que todo esté bien ligado. Ten un poco de paciencia porque la mezcla debe quedar muy lisa, sin un solo grumo.

- si la mezcla te resulta demasiado espesa para tu gusto, añade un poco más de leche o zumo.

- después dejamos enfriar en la nevera antes de servir. Podemos decorar con unas hojas de menta y rodajitas finas de plátano.

Ideas:

- Añade a los ingredientes un poco de canela en polvo

- Sustituye el azúcar moreno por una cucharada de leche condensada o de miel

- Sustituye el zumo de naranja por zumo de manzana